What is the purpose of diet

ダイットdietの目的は何ですか。

目的をはっきりつけてからはじめましょう。それは、体脂肪body_fatを減らすことです。
体脂肪body_fatは、内臓脂肪visceral_fatと皮下脂肪subcutaneous_fatがありますが、まず内臓脂肪visceral_fatから説明していくと、
これはおなかの中で内臓に付く脂肪のことです。内臓脂肪visceral_fatは血行のよい内臓の周りに付きやすく、蓄積も分解もされやすい
特徴があります。

実は、内臓脂肪visceral_fatの付きやすさというものは、男性に多くつきやすい傾向があるのです。体脂肪率body_fat_percentage
が同じであれば、
女に比べて、内臓脂肪visceral_fatがつきやすいという傾向があります。中年男性がおなかの出ている人が多いのも内臓周りに
脂肪fatが
付きやすいということと関係が深いのですよ。ウエストサイズwaist sizeが男性で85cm、女性で９０ｃｍ以上をメタボmetaboの
基準とされるようになりました。　　これには賛否両論がありその尺度は今後いろいろと改定されていくことでしょうが
大まかな基準としてdietの参考にしていくことはよいと思います。
関連用語
Body_fat, visceral_fat, subcutaneous_fat, body_fat_percentage, METABO,waist_size