Diet and temperature The relationship between diet and body temperature

最も一般的なのは36.5℃程度だと思いますが、平熱が35℃ちょっとしかなくて、「風邪などで発熱しても36度ちょっと」という低体温の人もいるようです。そしてこの体温の違いは、ダイエットdietを行う上でも重要になってくるのです。
体温が高い＝基礎代謝が高い省エネに関する話題が持ち上がった時に、「夏は冷房の温度を低めに設定しましょう」とか、「冬は暖房の温度を上げすぎないようにして、厚着をしましょう」という話を聞いた事が無いでしょうか？実はエアコンも人間の体も原理は同じで、周囲の温度（気温）よりも温度を下げようとしたり、逆に上げようとすれば、その温度差の分だけたくさんのエネルギーdiet_energyが必要になるのです。
低体温と基礎代謝の関係他の色々な体質と同じように、風邪による発熱や運動による体温の上昇を除いた平常時の体温、いわゆる「平熱」にも個人差があります。











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