Reasonably ensure continued

本書は飽きっぽい人でも、calorie_burn無理なく継続できるようになっています。決して１週間で急速にweight_lossやせることをお勧めしているわけではありませんが、「来週、思いがけず彼とデートするチャンスに恵まれた！」とか、「同窓会が１週間後に迫っているので何とかしたい！」とか、「次の週末に友人と海に行くことになった」といった緊急の時には、実行してください。
※特に急ぐ必要がないときは、本編の６週間プログラムdiet_programを実施することをお勧めします。決して無理な食事制限やハードなトレーニングdiet_trainningをあなたに要求するわけではありません。
いくら本書が誰でも簡単にスグに実行できるとはいえ、さすがに読んだだけではやせることはできません。しかし、そうは言っても、一度読んだだけでその内容を忘れてしまい、日常生活の中でまったく実行しなかったのでは、もったいないです。
むしろきちんと食べながら、diet_foodあまり運動せずにやせる方法です。しかし、ここで１つ大事なことをお伝えしなければなりません。


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