weight_lossのためにあと10キロ

weight_lossのためにあと10キロは、なにもランのことではない。metabo検診のときのチェック項目に20歳の時から１０Kg以上太りましたか、という項目。ぎりぎりという情けない状態を改善しよう。といって、夜のランばかりではさすがに寒いし暗いしやる気がうせる。　おまけに昨日のけもの会でも糖尿病とたばこ常習者からこれ以上痩せると病気になる、いやもうすでに病気であるという忠告まで頂いた。

ああいった会の人たちと話をしているとこちらが気がめいってしまいやる気が失われてしまう。モチベーションを保つには、やはり筋肉トレーニングであるようだ。mussle_trainning

body fat 　 body_fat_diet 　wight_loss weight_loss 　　fat_obesity　　calorie_off　　diet_nutrition 　Calories Burned 　　diet_of_weight_management　　　　　obesityさ来週の日曜日は、いよいよ祐徳ロードだけれど、dietのために始めたランから早一年、昨年のdiet_祐徳ロードdiet大会は、足を痛めて欠場。今年こそはとlow_fat_dietリベンジと思う。body fat 　 body_fat_diet 　wight_loss weight_loss 　　fat_obesity　　calorie_off　　diet_nutrition 　Calories Burned 　　diet_of_weight_management　　　　　obesity