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あまり無理のないペース。今回は関門がかなり緩いので、爽快ホルモンの出しっぱ状態で走る。
最初から、無理のないマイペース。キロ5分30秒で行くと、5分30秒、11分、16分30秒、22分、27分30秒で折り返し。折り返し点の後調子が良ければ少しずつペースを上げていく。それでも苦しくなるようなペースは決してやらない。後半も27分30秒ならば、55分なのだから、その位のペースでいく。きついようならば60分切る程度のレベルで十分。
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