trainning running

長崎の満さんは、日々どのようにしてtrainningを続けておられるのであろうか？

9月の半ばからtrainningを30年ぶりに開始してやっと2ヶ月。もう確かに太りすぎweight_overという段階は脱していくことが出来た。

初めての日のjoggingは３００M走ったところで、きつくて、立ち止まってしまった。背中の辺りまで着いてしまっていた無駄な部分が走り出して一歩進むごとに「プルンプルウン」とゆれた。あの情けなさと違和感はいまでも脳裏に焼きついてはなれない。忘れることは出来ない。二度とそのようにもどらないようにしようと思う。  diet_trainning

でも、それが今では６Kも連続で走れるrunningようになった。まだ短距離に移行できるほどにはなっていないけれど、とにかく体重もweight_loss順調に落ちてきている。まだまだだけれども。fitness

自分の適正体重は５０K台。そこまでなるまでにはもう一段の努力を要する。今度は、なかなかしぼりきれていない脇と腹部の無駄を落とすことが課題になっている。

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