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3週間後にもう一度、今度は白石うたがきロードレース大会。今度はもう少しよい記録を狙いたい。５Kを25分で折り返して、あまり失速しないように努力して50分台くらいに行きたいと思うのだけれどそのためにはどのような効果的なトレーニングをやればいいのかプラトー状態である。
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2010年3月1日月曜日
diet_of_weight_management_次の対策
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