body fat body_fat_diet wight_loss weight_loss fat_obesity calorie_off diet_nutrition Calories Burned diet_of_weight_management obesity
最近食べ過ぎ、暴飲暴食のためにランがきつい。筋トレで筋肉をつけて余分に摂取したcalorieを筋肉の力で解消しようと試みるもなかなかうまくいかない。
いよいよ白石のロードレースまであと2週間。今シーズンはこれで最後の競技会。なんとか５０分を切ってきたいと思ってはいるものの、前回、前々回共に54分台、55分台と振るわない。
どうしたらよいのかいろいろ思案しているけれども、考えるだけではうまくいくはずもなく。やはりLSDを沢山することであろう。
早いペースで走るのはどうもううまくいかない。LSDがよいのは分かっているが、20キロや30キロとなるとまとまった時間が必要になって、ここでも壁に当たっている。
body fat body_fat_diet wight_loss weight_loss fat_obesity calorie_off diet_nutrition Calories Burned diet_of_weight_management obesity
0 件のコメント:
コメントを投稿