Calories Burned_のために始めたラン

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昨日はFXのチャートを見ていたら帰宅時間が遅くなったので、家で腹筋３００回とcalorie_off考えて帰宅の途に就いた。ところが、飯を食ってから」diet_nutrition言って食事を済ませると途端に怠惰な心が強くなって、「風呂に入ってから」と引き延ばし、もう少し後で。その後は想像通り今日はやめ。明日にでも。と心が怠けるほうえへと進んでいく。　やはり腹筋Calories Burnedならば帰宅後すぐにやる。とりあえずでもよいので50回X２＝１００まづこれだけでもやってから食事、風呂というようにする。１００かいなら5分で終わる。取りあえずやることが一番長続きする。

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