dietのためにはじめたrunning今日は休養日。
明日天気が良ければではあるけれど、２０KのLSDをやろうと思っている。そのため今日は完全休養日としてそれまでたまっていた雑用や、雨ばかりで雑草がすごいことになっているのでその辺をかたずける。
２０Km走はゆっくり無理のないぺースで、三船山外周１０Kを、キロ65分から７０分のペースで2週予定している。１０Kのところで水分と糖分を補給する。準備と終了の調整まで含めて3時間を予定している。
10時スタート1時終了か。
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